Approccio pratico alla mindfulness e gestione dell’attenzione
Approfondiamo le esigenze individuali per guidare ogni persona verso una maggiore consapevolezza e concentrazione. La nostra metodologia include un mix di presenza, attenzione, ascolto e tecniche validate.
Luca Rinaldi
Esperto mindfulness e consapevolezza
Il nostro team specialistico
Professionisti con formazione multidisciplinare e comprovata esperienza nella gestione delle pratiche mentali.
Giulia Morelli
Psicologa clinica
Competenze
Supporta chi si avvicina alle pratiche di consapevolezza con approccio empatico. Aiuta ad identificare abitudini e nuovi strumenti di concentrazione.
Giulia Morelli
Psicologa clinica
Competenze
Supporta chi si avvicina alle pratiche di consapevolezza con approccio empatico. Aiuta ad identificare abitudini e nuovi strumenti di concentrazione.
Alessandro Bruno
Formatore mindfulness
Competenze
Accompagna i clienti nell’applicazione di esercizi concreti e fornisce strategie utili nella gestione delle distrazioni abituali.
Alessandro Bruno
Formatore mindfulness
Competenze
Accompagna i clienti nell’applicazione di esercizi concreti e fornisce strategie utili nella gestione delle distrazioni abituali.
Marta Verdi
Counselor olistico
Competenze
Promuove la consapevolezza globale nella quotidianità, valorizzando il legame tra mente e corpo attraverso pratiche di presenza mentale.
Marta Verdi
Counselor olistico
Competenze
Promuove la consapevolezza globale nella quotidianità, valorizzando il legame tra mente e corpo attraverso pratiche di presenza mentale.
Davide Serra
Ricercatore neuroscienze
Competenze
Sviluppa protocolli e strumenti per potenziare l’attenzione partendo dagli ultimi studi neuroscientifici.
Davide Serra
Ricercatore neuroscienze
Competenze
Sviluppa protocolli e strumenti per potenziare l’attenzione partendo dagli ultimi studi neuroscientifici.
Il percorso operativo descritto passo per passo
Un processo evolutivo che unisce valutazione iniziale, pratiche guidate e monitoraggio dei risultati. Ogni fase è pensata per valorizzare le tue esigenze specifiche e integrare la consapevolezza nella vita quotidiana.
Valutazione personalizzata delle esigenze
Il percorso inizia valutando le abitudini di attenzione, i punti di forza e le difficoltà personali al fine di individuare le migliori strategie.
Obiettivo principale
Raccogliere dati utili per creare un piano individuale di miglioramento della presenza mentale.
Cosa facciamo
Utilizziamo colloqui strutturati e semplici questionari per mettere a fuoco le priorità, ascoltare le esigenze e notare eventuali ostacoli alla pratica.
Come lavoriamo
Incontri individuali con i nostri esperti, sia dal vivo che online, affiancati da strumenti digitali per la raccolta delle informazioni.
Strumenti impiegati
Questionari, sessioni guidate, colloqui, test attenzione
Risultati attesi
Report iniziale con feedback personalizzato sulle modalità di attenzione.
Impostazione pratiche guidate
Definiamo e proponiamo esercizi pratici adatti alle tue preferenze e alle tue necessità lavorative o personali.
Obiettivo principale
Fornire tecniche concrete che puoi integrare subito nella routine.
Cosa facciamo
Scegliamo insieme esercizi semplici da incorporare nel quotidiano per sostenere la concentrazione e la gestione emotiva.
Come lavoriamo
Sessioni individuali e di gruppo, materiale pratico scaricabile e promemoria personalizzati, in presenza o online.
Strumenti impiegati
Esercizi mindfulness, guide pratiche, reminder digitali
Risultati attesi
Kit iniziale di pratiche e percorso strutturato.
Monitoraggio e feedback progressivi
Accompagniamo la pratica con un monitoraggio costante, aggiustando gli esercizi in base alle tue reazioni e feedback.
Obiettivo principale
Affinare il percorso secondo i risultati individuali.
Cosa facciamo
Raccogliamo osservazioni settimanali, proponendo leggere modifiche o esercizi alternativi secondo necessità.
Come lavoriamo
Check-in regolari tramite call, email dedicate e diario personale della pratica.
Strumenti impiegati
Diari digitali, valutazioni brevi, call follow-up
Risultati attesi
Aggiornamenti regolari e consigli di ottimizzazione del percorso.
Valutazione finale e suggerimenti futuri
Concludiamo il ciclo valutando i progressi sull’attenzione, offrendo suggerimenti e spunti per continuare autonomamente.
Obiettivo principale
Consolidare le competenze acquisite e mantenere la presenza mentale nel tempo.
Cosa facciamo
Incontro di verifica con i nostri specialisti per una rielaborazione delle abitudini e strategie future.
Come lavoriamo
Feedback strutturato e sessione finale di confronto, con materiali di supporto aggiornati.
Strumenti impiegati
Sessioni di verifica, documentazione personalizzata, guide
Risultati attesi
Relazione finale dettagliata con piano di continuità personale.
Perché scegliere noi
Trasparenza, personalizzazione e un percorso supervisionato dall’inizio alla fine
Quintisara
Percorso su misura guidato
Analisi individuale
Colloqui, questionari personalizzati e confronto diretto.
Team multidisciplinare
Professionisti diversi, esperienza autentica e aggiornata.
Supporto continuo
Feedback, sessioni di verifica e follow-up.
Materiale pratico dedicato
Guide, reminder digitali e contenuti aggiornati.
Metodo Breve
Proposte standardizzate base
Analisi individuale
Colloqui, questionari personalizzati e confronto diretto.
Team multidisciplinare
Professionisti diversi, esperienza autentica e aggiornata.
Supporto continuo
Feedback, sessioni di verifica e follow-up.
Materiale pratico dedicato
Guide, reminder digitali e contenuti aggiornati.
Soluzioni Online
Risposte automatiche generiche
Analisi individuale
Colloqui, questionari personalizzati e confronto diretto.
Team multidisciplinare
Professionisti diversi, esperienza autentica e aggiornata.
Supporto continuo
Feedback, sessioni di verifica e follow-up.
Materiale pratico dedicato
Guide, reminder digitali e contenuti aggiornati.